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当前位置：首页 > 问题大全 > 高血脂是否应该少吃大米，那主食应该吃什么

高血脂是否应该少吃大米，那主食应该吃什么问

27岁2025年02月14日 12:08:32

病情描述：

高血脂是否应该少吃大米，那主食应该吃什么

医生回答(1) 答

李志臻副主任医师
郑州大学第一附属医院向他提问

高血脂患者一般是要少吃大米，但不要过度减少。平时主食可吃些全谷物、豆类、薯类等食物。
1.全谷物
如糙米、燕麦、玉米等，这些食物含有丰富的膳食纤维，有利于降低血脂，同时提供丰富的维生素和矿物质。
2.豆类
如红豆、绿豆、黑豆等，豆类中的植物蛋白和膳食纤维有利于调节血脂，减少胆固醇的吸收。
3.薯类
如红薯、土豆、芋头等，这些食物含有丰富的膳食纤维和复合碳水化合物，有利于维持血糖稳定，减少高血脂的风险。

2025-02-14

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