什么比较养胃问

要养胃，可以选择粥类、汤类、蔬果类、奶制品等食物。

1.粥类

如小米粥、大米粥、南瓜粥等，粥品质地软烂，易于消化，不会加重胃部负担，适合胃病患者食用。

2.汤类

如鸡蛋汤、紫菜汤、菠菜汤等，含有丰富的营养且易于消化吸收，有利于滋养胃部。

3.蔬果类

如香蕉、苹果、葡萄、胡萝卜、菠菜等，含有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。

4.奶制品

如牛奶、酸奶等，含有丰富的蛋白质和益生菌，有利于调理胃内菌群，提高胃功能。

此外，养胃还需注意纠正不良作息习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间。同时，应养成健康合理的饮食习惯，避免胡吃海喝，少吃油腻、辛辣、生冷等刺激性食物。