问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 什么时候喝水减肥最好

什么时候喝水减肥最好问

30岁2025年04月01日 20:10:02

病情描述：

什么时候喝水减肥最好

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

一般不存在什么时候喝水减肥最好的说法，但是，减肥过程中可以在晨起时、餐前、运动前后等时间段适量喝水。
1.晨起时
晨起时喝一杯水（可以是淡盐水或淡蜂蜜水）有利于唤醒身体，促进肠胃蠕动，排出夜间积累的毒素和废物，减少小肚腩。
2.餐前
在餐前15分钟到30分钟喝一杯水，可以增加胃部的饱腹感，减少正餐时的食物摄入量，从而达到减肥的目标。
3.运动前后
运动前喝水可以保持身体水分充足，提高运动效果；运动后喝水则可以帮助补充失去的水分，促进身体恢复。

2025-04-01

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

大腿部肌无力早期症状老人双腿肿是什么原因双手手指尖麻木是什么原因引起的腿肿快速消肿的方法小腿脚浮肿怎么消除最快方法身体发软,四肢无力,一直都没有精神尿胆原弱阳性怎么治疗腿部无力是什么症状

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88