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科学减肥一个月能瘦15斤吗问

34岁2025年04月01日 20:09:42

病情描述：

科学减肥一个月能瘦15斤吗

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

科学减肥一个月是不是能瘦15斤，需根据体重基数来判断。
科学减肥是指通过科学的方法来减肥，主要是通过规律作息、养成良好的饮食习惯、适量运动来达到减肥效果。一般体重基数较大的人群在进行科学减肥后可以达到一个月瘦15斤。但体重基数较小的人群本身脂肪含量较少，一个月通常无法瘦15斤。科学减肥一般不会造成营养不均衡，坚持科学减肥一个月左右体重通常会出现不同程度的下降。
日常生活中进食时需细嚼慢咽，避免大口吞食，注意营养搭配。

2025-04-01

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