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半夜醒来喝水的好处问

34岁2025年02月10日 17:00:10

病情描述：

半夜醒来喝水的好处

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

半夜醒来喝水的好处主要有补充水分、促进机体代谢、预防便秘等。
1、补充水分
部分人群睡觉期间会张口呼吸，夜间人体内水分可伴随流失，半夜少量喝水可以为机体补充水分，帮助缓解口渴的情况。
2、促进机体代谢
夜间适量喝水，可以加快人体新陈代谢，促进患者体内毒素的排出，能帮助患者身体健康。
3、预防便秘
半夜醒来适量喝水，可以促进肠道蠕动，并帮助补充肠道的水分，以免大便排出不畅，发生便秘的情况。

2025-02-10

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