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睡觉姿势哪种比较好问

34岁2025年04月01日 20:08:44

病情描述：

睡觉姿势哪种比较好

医生回答(1) 答

谭元菊副主任医师
中日友好医院向他提问

睡觉姿势一般建议右侧卧位为主，但建议睡觉时多更换体位。
心脏一般是处于胸腔左侧，而采取右侧卧位不会影响到心脏收缩和舒张，有利于正常的血液供应。同时肝脏处于人体的右侧位置，采取右侧卧位时有利于肝脏的血液供给，不会影响到胃肠消化，所以生活中以右侧卧位较好。
平时睡觉时也建议勤更换体位，不要长时间侧卧导致影响局部血液循环，导致肢体麻木等情况。

2025-04-01

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