问答

网站导航

全部频道: 养生一族膳食养生生活保健养生运动养生课堂 m88 明升查疾病圈子慢性病保健食品食疗养生 m88help中文广场舞 m88asia

养生管家: 足疗 m88help.com 体育健身 SPA 中医馆男士养生女士美容 m88help 高尔夫度假疗养保健按摩休闲养生

二十四节气: 惊蛰春分清明谷雨立夏小满芒种夏至小暑大暑立秋处暑白露秋分寒露霜降立冬小雪大雪冬至小寒大寒立春雨水

养生节目: 养生堂健康之路饮食养生汇家政女皇万家灯火健康北京食来运转我是大医生食全食美健康早知道健康菜谱

我要提问

当前位置：首页 > 问题大全 > 吃什么东西补钙

吃什么东西补钙问

36岁2025年02月06日 15:26:36

病情描述：

吃什么东西补钙

医生回答(1) 答

邵云潮副主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

吃海产品、绿叶蔬菜、奶制品、豆制品等，有利于补钙。
1.海产品
如鱼类、虾类、贝类等，不仅钙含量高，还含有多种矿物质和维生素，如碘、锌等，有利于骨骼的健康成长。
2.绿叶蔬菜
如芹菜、菠菜、油菜等，含有丰富的钙及维生素K，有利于钙的吸收和利用。
3.奶制品
如牛奶、酸奶、奶酪等，不仅钙含量丰富，而且易于吸收。每天适量饮用牛奶或食用奶制品，是补钙的好选择。
4.豆制品
如豆腐、豆浆、豆干等，黄豆及其制品中的钙含量较高，且含有优质蛋白质，有利于维持身体健康。

2025-02-06

本文由江苏民福康科技股份有限公司主持创作，著作权属于江苏民福康科技股份有限公司。未经许可，不得转载。

其他类似问题

脚外侧疼痛怎么回事崴到脚怎么办处理方法老年人下午脚踝肿胀是怎么回事手腕扭到筋了怎么办习惯性髌骨脱位有哪些症状足部骨折可以喝牛奶吗手腕腱鞘炎治疗方法脚踝肿了怎么办

推荐医生

: 宗岩
中医科
立即咨询

: 尹朝林
儿科
立即咨询

相关标签

宫颈糜烂口腔溃疡乳腺增生颈椎病痔疮前列腺炎抑郁症糖尿病

热门问答

免费向医生提问

热门养生正版明升88