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脚扭筋了一般恢复多久问

33岁2025年02月06日 10:21:52

病情描述：

脚扭筋了一般恢复多久

医生回答(1) 答

邵云潮副主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

脚扭筋了一般需要恢复1-4周，但具体时间因人而异。
脚扭筋一般是指脚部的肌腱或韧带受伤，恢复时间主要取决于扭伤的程度和个人的身体状况。轻度的扭伤可能只需要几天至一周的时间就能恢复，而严重的扭伤可能需要几周甚至几个月的时间。
在扭伤后的前几天，应尽可能不要受伤的脚受力，休息并冰敷受伤部位，以减轻疼痛和肿胀。同时，可以使用弹性绷带或支具来固定脚部，限制脚部的活动。之后，可以逐步开始进行康复训练，如轻度的伸展和按摩，以帮助恢复脚部的灵活性和力量。

2025-02-06

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