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成骨不全症如何锻炼问

44岁2025年02月06日 20:37:32

病情描述：

成骨不全症如何锻炼

医生回答(1) 答

邵云潮副主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

成骨不全症患者可以进行温和的有氧运动、力量训练、平衡训练、柔韧性训练等。
1.温和的有氧运动
如散步、游泳或骑自行车等。这些运动有利于增强心肺功能，提高身体耐力。
2.力量训练
包括使用轻量级哑铃或弹性带进行的上肢和下肢的力量训练。逐步增加重量和难度，以增强骨骼和肌肉。
3.平衡训练
通过单脚站立、平衡板训练等方式来提高身体的平衡能力，减少跌倒的风险。
4.柔韧性训练
患者进行瑜伽、伸展运动等，有利于增加关节的灵活性，减少肌肉僵硬。

2025-02-06

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