乳清蛋白跟乳铁蛋白吃了好吗问

乳清蛋白和乳铁蛋白都是常见的营养补充剂，对人体有一定益处，但具体效果因人而异，且并非人人适用，使用前最好咨询医生或专业人士。

乳清蛋白是一种优质的蛋白质来源，含有丰富的必需氨基酸，容易被人体消化吸收。它可以提供肌肉生长所需的营养，有利于增强肌肉力量和耐力。此外，乳清蛋白还具有降低血压、改善血脂等作用。乳铁蛋白是一种具有多种生物活性的蛋白质，具有抗菌、抗病毒和抗氧化等功能。它可以增强免疫力，促进铁的吸收，还可能对肠道健康有益。

需要注意的是，乳清蛋白和乳铁蛋白并非人人适用。所以，在食用前应咨询医生的建议。