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冠心病人怎样锻炼身体问

49岁2025年01月31日 16:34:13

病情描述：

冠心病人怎样锻炼身体

医生回答(1) 答

方媛副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

冠心病人锻炼方法为有氧运动、力量训练、柔韧性训练、注意运动强度以及定期体检等。
1.有氧运动
如慢跑、散步、游泳、骑自行车等，可以提高心肺功能，增强体力。
2.力量训练
适当的力量训练，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强心肌力量，提高代谢率。
3.柔韧性训练
伸展、瑜伽等柔韧性训练可以增加关节灵活性，减少运动损伤。
4.注意运动强度
运动强度应根据个人身体状况和健康状况来调整，避免过度劳累。
5.定期体检
在开始锻炼前，应进行全面的身体检查，以确保身体状况适合运动。

2025-01-31

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