吃什么去火问

吃蔬菜类、水果类、粗粮杂粮、清淡易消化的食物等，有利于去火。

1.蔬菜类

如苦瓜、黄瓜、菠菜、冬瓜等，这些蔬菜含有丰富的维生素和叶绿素，有利于清热去火，促进身体排毒。

2.水果类

如西瓜、雪梨、柚子、火龙果等，这些水果含有大量的水分和多种维生素，具有清火解毒、生津止渴的功效。

3.粗粮杂粮

如玉米、燕麦、绿豆等，这些食物含有丰富的膳食纤维和微量元素，有利于改善上火导致的便秘症状，清热降火。

4.清淡易消化的食物

如豆腐、鸡肉、鱼肉等，这些食物在烹调时不适合加入过多的油盐等调料，以免加重上火症状。