月经吃什么好排污血问

月经期间吃温性食物、含有丰富的铁的食物等以及活血通瘀类药物，能排污血。

1.温性食物

如生姜、桂圆、红枣等，有利于促进血液循环，缓解经期不适。

2.含有丰富的铁的食物

如瘦肉、动物肝脏、菠菜等，能补充经期流失的铁质，预防贫血。

3.活血通瘀类药物

可以在医生的指导下服用益母草颗粒、血府逐瘀丸、生化颗粒等药物调理，促进淤积的经血排出。

需要注意的是，饮食只是辅助排污血的方法，还应保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动等。同时，如果经期出现异常情况，如经血量过多、经期延长等，应及时就医。