怎样缓解视力疲劳问

缓解视力疲劳的方法包括保持良好的用眼习惯、增加眨眼次数、眼部按摩等。

1.保持良好的用眼习惯

避免长期近距离用眼，每45-60分钟休息5-10分钟。保持正确的读写姿势，眼睛与书本、电脑屏幕等的距离应适中。避免在光线过强或过暗的环境中用眼。

2.增加眨眼次数

眨眼可以帮助保持眼球湿润，减少眼睛疲劳和干涩。尽量有意识地增加眨眼次数，避免眨眼次数过少。

3.眼部按摩

按摩眼周穴位，如太阳穴、睛明穴、四白穴等，可促进眼部血液循环，缓解疲劳。轻轻按摩眼球，从内眼角到外眼角，再从外眼角到内眼角，重复几次。