来姨妈吃什么排血干净问

来姨妈是指来月经。来月经吃红糖、红豆、猪血等食物有利于干净排血。

1.红糖

红糖性温，能温经散寒、活血化瘀，可以促进经血的顺畅排出。在月经期间适当饮用红糖水，有助于缓解痛经症状，同时也有利于宫腔内经血的排出。

2.红豆

红豆含有丰富的铁元素等营养物质，具有补血的功效。适当食用红豆可以补充经期身体所需营养，也有利于经血的排出。

3.猪血

猪血含有丰富的铁元素，且以血红素铁的形式存在，容易被人体吸收利用。食用猪血可以补充因经血流失而损失的铁，对维持身体正常生理功能有帮助，间接促进经血的排出。