控糖不可以吃的食物问

控糖不能吃的食物有很多，比如高热量的食物、高糖的食物、高碳水化合物的食物等。

1、高热量的食物

大部分需要控糖的人群会伴有脂质异常的情况，高热量的食物没有及时被吸收就会形成脂肪并使脂质代谢异常造成肥胖，建议控糖的人群少吃高热量的食物。比如炸鸡、蛋糕、烧烤等。

2、高糖的食物

高糖的食物容易影响胰岛素的分泌，控糖人群也需限制摄入。比如香蕉、荔枝、石榴等。

3、高碳水化合物的食物

高碳水化合物的食物经过人体肠道消化吸收后，容易使血液中的葡萄糖升高，影响血糖水平。比如馒头、面条、面包等。