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肌肉酸痛怎么快速恢复问

45岁2025年01月21日 12:54:10

病情描述：

肌肉酸痛怎么快速恢复

医生回答(1) 答

陈群主任医师
江苏省人民医院向他提问

肌肉酸痛没有快速恢复的方法，患者可以通过休息、按摩、热敷、药物治疗等方法促进恢复。
1.休息
让肌肉得到充分的休息，避免继续使用肌肉，有利于缓解肌肉酸痛。
2.按摩
对酸痛的肌肉进行按摩，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
3.热敷
用热毛巾或热水袋对酸痛的肌肉进行热敷，可以促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
4.药物治疗
可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、双氯芬酸钠等，缓解肌肉酸痛。
如果肌肉酸痛较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。

2025-01-21

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