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糖尿病吃什么食物好问

43岁2025年01月21日 11:43:24

病情描述：

糖尿病吃什么食物好

医生回答(1) 答

王倩副主任医师
北京积水潭医院向他提问

糖尿病患者适合选择蔬菜、水果、全谷物、瘦肉等食物。
1.蔬菜
蔬菜含有丰富的纤维、维生素和矿物质，同时热量较低。选择低糖、高纤维的蔬菜，如菠菜、西兰花、黄瓜、芹菜等。
2.水果
选择低糖水果，如草莓、蓝莓、柚子、苹果等。避免大量食用高糖水果，如香蕉、荔枝、龙眼等。
3.全谷物
全谷物含有丰富的纤维，有利于控制血糖。选择全麦面包、糙米、燕麦等。
4.瘦肉
瘦猪肉、牛肉、鸡胸肉等食物中，含有大量的优质蛋白，且脂肪含量低，适合糖尿病患者食用。

2025-01-21

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