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什么钙片适合老人补呢，老人补钙吃什么问

66岁2025年01月20日 15:58:18

病情描述：

什么钙片适合老人补呢，老人补钙吃什么

医生回答(1) 答

叶树楠副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

老人补钙可以选择碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。
1.碳酸钙
含钙量高，吸收率较高，价格相对较低，是常用的补钙药物之一。
2.乳酸钙
容易被人体吸收，适合胃肠道不适或消化不良的老人。
3.葡萄糖酸钙
水溶性好，口感较好，适合儿童和老年人。
除了服用钙剂外，还可以通过饮食来补充钙质，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
补钙的同时应适量补充维生素D，以促进钙的吸收和利用。同时，老人在补钙时应遵循医生的建议，避免过量补钙，防止引起不良反应。

2025-01-20

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