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小孩子上火吃什么问

8岁2025年01月17日 21:18:08

病情描述：

小孩子上火吃什么

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

小孩子上火时，可以选择以下食物来缓解，包括清淡粥类、新鲜水果、绿叶蔬菜、高纤维食物等。
1.清淡粥类
如米粥、绿豆粥，搭配蔬菜如冬瓜、黄瓜等，有利于清热解毒。
2.新鲜水果
如西瓜、柚子、梨等，含有丰富的维生素和水分，能清热生津。
3.绿叶蔬菜
如苦瓜、芹菜、菠菜等，具有清热解毒、润肠通便的作用。
4.高纤维食物
如乌梅、薏米，促进肠道蠕动，排出体内热气。
同时，要保持孩子充足的水分摄入，避免吃辛辣油腻食物，多休息，保持心情愉快。

2025-01-17

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