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帮助睡眠的草药问

46岁2025年01月17日 12:23:53

病情描述：

帮助睡眠的草药

医生回答(1) 答

闵存云主任医师
广东省人民医院向他提问

帮助睡眠的草药有很多，如酸枣仁、百合、远志等。
1.酸枣仁
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神的功效。它能够调节神经系统的功能，缓解焦虑情绪，帮助人们更容易进入睡眠状态，并且能提高睡眠质量。
2.百合
百合不仅能润肺止咳，还对睡眠有一定益处。其有清心安神的作用，可使烦躁的心情平复，减轻精神压力，从而改善睡眠状况。
3.远志
远志能安神益智，祛痰开窍。它能够改善因心神不宁导致的失眠问题，让人的精神状态更加稳定，有利于睡眠的安稳。

2025-01-17

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