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当前位置：首页 > 问题大全 > 糖尿病人能喝小米粥吗

糖尿病人能喝小米粥吗问

45岁2025年01月15日 16:07:20

病情描述：

糖尿病人能喝小米粥吗

医生回答(1) 答

高凌主任医师
武汉大学人民医院向他提问

糖尿病人可以适当喝小米粥。
虽然小米粥升糖指数相对不高，但大量食用仍可能导致血糖明显升高。少量喝小米粥，并相应减少其他主食的摄入量，以维持总热量的稳定。还可以搭配蔬菜、蛋白质类食物等，这样可以延缓食物的消化吸收，避免血糖迅速上升。比如搭配一些绿叶蔬菜、瘦肉、鸡蛋等。尽量不要把小米粥煮得过于软烂和浓稠，以免加快吸收速度，影响血糖。喝小米粥后要密切监测血糖变化，了解自身对小米粥的血糖反应，以便更好地调整饮食。

2025-01-15

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