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儿童喝牛奶最佳时间问

7岁2025年01月13日 14:41:26

病情描述：

儿童喝牛奶最佳时间

医生回答(1) 答

刘倩筠主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

临床上不存在儿童喝牛奶最佳时间这一说法，只是相对而言，在早餐时或晚上睡前喝牛奶对儿童比较好。
1.早餐时
经过一夜的睡眠，身体需要补充能量和营养，牛奶含有丰富的蛋白质、钙等营养物质，可以为儿童提供充足的能量，助力其上午的学习和活动，而且与其他食物搭配，能使营养更加均衡全面。
2.晚上睡前
此时喝牛奶有利于睡眠，其中的钙等营养成分也能在夜间更好地被吸收利用，对儿童的生长发育有一定益处。但要注意喝完奶后应清洁口腔，以免引发龋齿等问题。

2025-01-13

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