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开灯睡觉的危害问

47岁2025年01月13日 14:15:34

病情描述：

开灯睡觉的危害

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

开灯睡觉的危害通常包括影响褪黑素的分泌、影响钙质的吸收、影响视力发育等，具体分析如下：
1.影响褪黑素的分泌
褪黑素一般在黑暗的环境中分泌，若开灯睡觉，则会导致体内褪黑素分泌异常，易出现失眠的现象。
2.影响钙质的吸收
开灯睡觉会导致钙质吸收异常，使体内钙元素有所下降，容易增加患有骨质疏松的风险。
3.影响视力发育
开灯睡觉时的光线会对眼睛造成刺激，导致眼球和睫状肌不能得到充分的休息，从而会影响眼睛视力发育。

2025-01-13

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