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当前位置：首页 > 问题大全 > 3点多醒了就睡不着了的原因

3点多醒了就睡不着了的原因问

47岁2025年01月13日 17:30:46

病情描述：

3点多醒了就睡不着了的原因

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

3点多醒了就睡不着了多是因睡眠过多、环境不佳、压力过大等原因导致的。
患者白天睡眠时间过长，机体得到了充分的休息，晚上睡眠时可机体神经可处于兴奋状态，可导致身体3点多醒来后，难以入睡；若患者睡眠环境温度过高、光线太亮，可刺激机体出现出汗、睡眠变浅等情况，从而引起半夜醒了后睡不着的情况；若患者近期处于焦虑、紧张的情绪中，未及时缓解，导致自身压力过大，可引起神经紊乱，出现异常兴奋的情况，也会使机体在夜间醒来。

2025-01-13

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