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总是睡不着觉怎么办问

47岁2025年01月13日 09:41:31

病情描述：

总是睡不着觉怎么办

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

总是睡不着觉一般是由于白天睡眠过多、心理压力大、神经衰弱等引起的，患者需要根据病因进行采取相关治疗。
1.白天睡眠过多
建议患者养成良好的作息习惯，酌情减少白天睡眠时间，晚上少熬夜，可以使睡眠质量得到有效改善。
2.心理压力大
建议患者放松心情，缓解不良情绪，可以通过做手工、看电视、听音乐等转移注意力，改善失眠。
3.神经衰弱
患者可以选择口服抗焦虑药、抗抑郁药、安眠类药物等，改善睡眠状况。

2025-01-13

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