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当前位置：首页 > 问题大全 > 一天睡眠几个小时最合理

一天睡眠几个小时最合理问

47岁2025年01月13日 14:09:55

病情描述：

一天睡眠几个小时最合理

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

并没有一天睡眠几个小时最合理的说法，需根据自身情况决定每日睡眠时间。
每个年龄段的人群需要的睡眠时间并不同，比如新生儿，每日睡眠时间应在18小时左右；婴儿每日睡眠时间通常在12小时左右；学龄前儿童每日睡眠时间一般10小时左右；青少年以及成年人的睡眠时间通常在7-9小时左右；而老年人的睡眠时间相对较短，通常在6小时左右。
应根据自身情况选择合理的睡眠时间，以免影响日常生活和工作。

2025-01-13

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