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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上几点睡才不算熬夜

晚上几点睡才不算熬夜问

47岁2025年01月13日 09:19:18

病情描述：

晚上几点睡才不算熬夜

医生回答(1) 答

王瑾副主任医师
西安交通大学第一附属医院向他提问

一般情况下晚上22-23点前睡觉不算熬夜，具体应根据年龄来判断。
如果健康人年龄较小，在11-17岁之间，正处于青少年时期，每日相应睡眠时间较长，通常在晚上22点前睡觉不算熬夜。如果健康人年龄超过18岁，属于成年人，睡眠时间相对较短，通常在晚上23点前睡觉不算熬夜。
健康人在日常中应规律作息，保持充足的睡眠，避免熬夜，以免因睡眠不足引发内分泌失调、高血压、神经官能症等疾病。

2025-01-13

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