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哈密瓜吃了会胖吗问

43岁2025年01月08日 14:22:16

病情描述：

哈密瓜吃了会胖吗

医生回答(1) 答

高叶梅副主任医师
北京积水潭医院向他提问

哈密瓜吃了是不是会胖，需要分情况判断。
如果适量食用哈密瓜，每次100克左右，一天不超过300克，通常不会发胖，哈密瓜的脂肪含量极低，几乎不含脂肪，且膳食纤维含量较高，有利于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，对于身体有益。但哈密瓜含糖量较高，如果摄入过多，糖分会在体内转化为脂肪储存起来，从而可能导致体重增加，出现肥胖。
哈密瓜含有糖分，糖尿病患者应在医生指导下适量食用，以免影响血糖控制，并保持均衡饮食和适量运动，有利于维持健康体重。

2025-01-08

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