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65岁男人每晚睡几小时合适问

46岁2025年01月08日 12:53:33

病情描述：

65岁男人每晚睡几小时合适

医生回答(1) 答

翁深宏副主任医师
武汉大学人民医院向他提问

65岁男人每晚睡5-6小时比较合适，但并不是所有人都一样。
一般情况下，成年人的每日睡眠7-8小时左右，身体各器官功能得到修整，可获得充沛的体力。随着年龄增长，睡眠时间可逐步减少，65岁男人睡眠5-6小时体力可得到恢复。但是，由于个体差异存在，部分人5-6小时的睡眠后精力不足，则应增加睡眠时间。部分人群睡眠时间还可能会低于5小时，一般以白天精神状态舒适为宜。
如果出现失眠的症状，则应及时就医并处理，以免影响日常生活。

2025-01-08

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