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三伏天泡脚的最佳时间段是什么时候问

25岁2025年01月08日 15:58:06

病情描述：

三伏天泡脚的最佳时间段是什么时候

医生回答(1) 答

高叶梅副主任医师
北京积水潭医院向他提问

三伏天泡脚时间段为晚上9点左右。
三伏天是一年中气温较高且潮湿的日子。“伏”指“伏邪”，是“六邪”中的暑邪。暑为阳邪，其性炎热；暑性升散，易耗气伤津；暑多夹湿。若饮食过盛，脾胃运化不及，可造成水湿内停，加重体内水湿。所以，在晚上9点左右泡脚可有效促进睡眠。泡脚时间一般控制在15~30分钟内为宜，尽量不要超过半小时。注意，空腹、饥饿时不建议泡脚，可能会出现头晕心慌等症状。同时，水温不可过高，应保持在40℃以内。

2025-01-08

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