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喝酸奶能减肥嘛问

34岁2025年01月08日 18:57:38

病情描述：

喝酸奶能减肥嘛

医生回答(1) 答

高叶梅副主任医师
北京积水潭医院向他提问

喝酸奶可能对减肥有一定帮助，但其效果因人而异。
酸奶中的蛋白质可以提供饱腹感，减少食欲。同时，酸奶中的益生菌有利于改善肠道健康，促进消化和排便，这对于减肥过程中的身体代谢是有益的。然而，酸奶可能含有较高的糖分和卡路里，如果摄入过多，反而会导致体重增加。所以，在选择酸奶时，应优先选择低糖、无添加的产品。
如果有特殊的减肥需求或健康问题，需要在专业医生或营养师的指导下进行，并适度运动，以维持身体的健康和理想体重。

2025-01-08

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