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眼保健操需要几分钟问

20岁2025年01月08日 11:11:53

病情描述：

眼保健操需要几分钟

医生回答(1) 答

董道权副主任医师
河南省人民医院向他提问

眼保健操一般需要5分钟左右，有利于缓解眼部疲劳，保护视力。
眼保健操的标准时长一般是5分钟左右，这是根据中医经络理论和眼部肌肉放松的需求而设定的。通过进行眼保健操，可以促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳，保护视力。
虽然不同版本的眼保健操在动作和节数上可能有所不同，但整体而言，其所需时间大致都在5分钟左右。所以，建议在进行眼保健操时，确保完成全套动作，以达到最佳的护眼效果。

2025-01-08

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