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吃馒头会长胖吗问

46岁2025年01月08日 13:44:02

病情描述：

吃馒头会长胖吗

医生回答(1) 答

高叶梅副主任医师
北京积水潭医院向他提问

吃馒头是不是会长胖，需要分情况判断。
如果是身体状态良好，适当吃馒头，通常不会长胖，还可以为身体补充碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，为身体提供营养，满足活动所需。但如果过量吃馒头，摄入的能量超过身体所需时，多余的能量会以脂肪的形式储存起来，从而导致体重增加。
担心长胖的人群，生活中需要适当进行慢跑、跳绳等运动，消耗多余的能量，促进身体健康和体重管理。

2025-01-08

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