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70岁男性每天吃几只生蚝问

36岁2025年01月08日 14:24:15

病情描述：

70岁男性每天吃几只生蚝

医生回答(1) 答

高叶梅副主任医师
北京积水潭医院向他提问

70岁男性每天吃2-5个生蚝，具体数值根据身体情况、生蚝大小决定。
对于男性本身患有胃病史，生蚝体积过大时，可以考虑食用两个，其可以补充男性所需营养，也不会增加胃肠道负担。如果是男性胃肠道功能良好或是生蚝体积较小，这时可以食用5个左右，一般不会产生胃部不适感。
男性生活中除了生蚝的摄入，还需要注意蛋类、蔬菜类、水果类食物的摄入，也要适当摄入粗粮，避免便秘的情况。

2025-01-08

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