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亚健康的概念是什么问

30岁2025年01月08日 12:59:36

病情描述：

亚健康的概念是什么

医生回答(1) 答

江凤林副主任医师
中南大学湘雅三医院向他提问

亚健康指一个人身体机能处于健康和疾病之间的一种状态，详情如下：
受到遗传因素、环境因素、生活方式、饮食习惯等影响，可能可伴随身体不适、功能下降和生活质量下降等情况，但没有明确的疾病诊断。患者需要积极调整生活方式，避免熬夜和长期久坐，同时保持均衡的饮食，摄入足够的维生素、矿物质和膳食纤维，定期到医院体检，降低心血管疾病、糖尿病、抑郁症等疾病的出现率。

2025-01-08

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