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什么水果能润肠通便问

29岁2025年01月07日 12:26:33

病情描述：

什么水果能润肠通便

医生回答(1) 答

陈佩瑜副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

香蕉、火龙果、猕猴桃等水果能润肠通便。
1.香蕉
含有丰富的膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助排便。同时，香蕉中的一些成分还能调节肠道菌群平衡，有利于肠道健康。
2.火龙果
同样富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进肠道蠕动。此外，火龙果中的籽含有一定的油脂，也有利于润滑肠道。
3.猕猴桃
富含多种维生素和膳食纤维，这些成分可以刺激肠道蠕动，减少便秘的发生。而且，猕猴桃还具有一定的抗氧化作用，对肠道细胞有保护意义。

2025-01-07

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