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益生菌适合饭前吃还是饭后吃问

45岁2025年01月07日 19:18:27

病情描述：

益生菌适合饭前吃还是饭后吃

医生回答(1) 答

陈佩瑜副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

益生菌通常建议在饭后服用。
这是因为饭后胃酸分泌相对较少，食物的存在有利于降低胃酸对益生菌的破坏，从而让益生菌更顺利地通过胃部进入肠道，在肠道中发挥作用。此外，饭后服用益生菌可以帮助调节肠道微生物的平衡，维持肠道健康。当然，服用益生菌时还应注意避免与抗生素同时服用，因为抗生素可能会杀死益生菌。此外，需要使用温水或冷水服用，避免使用高温水，以免破坏益生菌的活性。

2025-01-07

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