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便秘喝酸奶能通便吗问

48岁2025年01月07日 17:07:02

病情描述：

便秘喝酸奶能通便吗

医生回答(1) 答

陈佩瑜副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

便秘时喝酸奶在一定程度上能缓解便秘症状，因为酸奶中含有大量益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等乳酸菌，它们可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
除了喝酸奶外，便秘患者还可以多吃粗纤维的食物，如燕麦片、红薯等，每天喝一些蜂蜜水，或吃香蕉等具有润肠通便作用的水果。同时，坚持适当的运动也有利于加快胃肠道蠕动，缓解便秘症状。

2025-01-07

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