高血压低压高的最佳锻炼方法问

高血压低压高的最佳锻炼方法因人而异，一般适当的有氧运动和力量训练都有利于降低血压。以下是适合高血压低压高患者的锻炼方法：

1、有氧运动

如快走、慢跑、游泳、骑自行车等，可以增强心肺功能，降低血压和改善血液循环。

2、力量训练

如举重、俯卧撑、仰卧起坐等，可以增强肌肉力量和耐力，改善血液循环和降低血压。

需要注意，高血压低压高患者在进行锻炼前，应咨询医生的意见，并根据自身情况选择适合的锻炼方法和强度。锻炼时应注意安全，避免过度疲劳和受伤。