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哪三种水果降血糖最快问

35岁2025年01月06日 19:16:42

病情描述：

哪三种水果降血糖最快

医生回答(1) 答

黎慧清副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

没有三种水果降血糖最快的说法，建议血糖高的患者适量食用苹果、猕猴桃、火龙果等水果。
1、苹果
苹果的营养价值比较丰富，其中含有大量的果胶、膳食纤维等成分，且糖分相对比较低，对血糖影响较小。
2、猕猴桃
猕猴桃含有大量的维生素C，其是人体所必需的营养成分，有一定抗氧化的作用，少量食用正常情况下不会引起血糖升高。
3、火龙果
火龙果的果肉中几乎不含有果糖和蔗糖，而且其中还含有维生素、碳水化合物等成分，适当食用对血糖影响较小。

2025-01-06

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