高血压能吃番薯吗问

高血压可以吃番薯。

番薯是一种营养丰富的食物，含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、钾、β-胡萝卜素等多种营养成分。这些成分对于高血压患者来说，具有一定的益处。然而，虽然番薯对高血压患者有益，但也需要适量食用。因为番薯中含有一定的碳水化合物，如果摄入过多，可能会导致血糖升高，进而影响血压。

适当的运动有助于降低血压和改善心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、骑车、游泳等。