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糖尿病能吃黑芝麻吗问

62岁2025年01月06日 18:34:36

病情描述：

糖尿病能吃黑芝麻吗

医生回答(1) 答

黎慧清副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

糖尿病患者可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻含有丰富的蛋白质、油酸、亚油酸、亚麻酸、卵磷脂、尼克酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E及钙、磷、铁、镁、硒等营养物质，具有抗衰老、预防心血管疾病等功能，对糖尿病患者有益。但是，黑芝麻也是高热量食物，一定要限量食用，过量摄入可能导致体重增加，从而影响血糖控制。
建议糖尿病患者每天食用黑芝麻的量控制在10-15克以内，同时注意避免高糖的黑芝麻制品，如黑芝麻糊等。

2025-01-06

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