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内分泌失调怎么调理问

49岁2025年01月06日 13:41:46

病情描述：

内分泌失调怎么调理

医生回答(1) 答

黎慧清副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

内分泌失调的调理方法主要包括合理饮食、控制体重、适度运动、减少压力、规律作息等。
具体来说，内分泌失调患者日常应该摄入足够的蛋白质、健康脂肪、蔬菜和水果，避免高糖、高脂肪、高盐食物；保持健康的体重，通过适度运动调整内分泌系统；同时，减少压力，保持良好的心态，避免焦虑和紧张；最后，保持规律的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠。
若出现不适症状，建议尽快就医，积极配合医生的治疗。

2025-01-06

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