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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上喝水好还是不好

晚上喝水好还是不好问

35岁2025年01月06日 09:34:19

病情描述：

晚上喝水好还是不好

医生回答(1) 答

黎慧清副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院向他提问

晚上喝水好还是不好，需根据自身情况判断。
晚上适当喝水可促进消化以及机体新陈代谢，若天气较为干燥或室内较为干燥，适当喝水还可缓解口干舌燥、皮肤干燥等表现。但是若晚上大量喝水，则会对身体造成一定不良影响，如增加胃肠道、肾脏负担以及影响睡眠质量等。
因此晚上应避免大量喝水，还应避免进食过多含水量丰富的食物。睡前适当喝水，可以保证人体正常的生理需求。

2025-01-06

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