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绿茶和红茶哪个更有益身体问

30岁2025年01月06日 14:07:34

病情描述：

绿茶和红茶哪个更有益身体

医生回答(1) 答

王春勇副主任医师
北京大学第三医院向他提问

目前尚无科学研究表明绿茶和红茶哪个更有益身体。
绿茶和红茶的作用各不相同，没有可比性。绿茶中含有大量的氟和茶碱，适量饮用有助于保持牙齿健康，防止口臭。而红茶中含有氨基酸、茶多酚、果胶等物质，适量饮用后可以在一定程度上刺激唾液及消化液分泌，起到健胃消食的作用。
健康人在喝茶时应避免过量饮用或饮用浓茶，以免使中枢神经兴奋，影响正常睡眠。

2025-01-06

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