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当前位置：首页 > 问题大全 > 晚上不吃晚饭会瘦吗

晚上不吃晚饭会瘦吗问

29岁2025年01月03日 21:22:36

病情描述：

晚上不吃晚饭会瘦吗

医生回答(1) 答

梁翠萍副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心向他提问

晚上不吃晚饭是不是会导致体重减轻，要结合具体情况分析。
如果减少晚餐的摄入量或完全不吃晚餐，可能会因为减少了整体热量摄入而有利于体重减轻。因为体重管理的基本原理是热量摄入与消耗之间的平衡，如果摄入的热量少于消耗的热量，体重就会下降。但是，如果仅仅不吃晚餐，其他时间段的饮食高脂肪、高热量、高糖，仍然很难达到减重的效果。
如果有减肥需求，尽量咨询专业的营养师或医生，以获取个性化的建议。

2025-01-03

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