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不吃晚饭能减肥吗问

25岁2025年01月03日 15:14:23

病情描述：

不吃晚饭能减肥吗

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

不吃晚饭一般不能减肥。
不吃晚饭可能会让身体在短期内通过消耗脂肪来补充能量，从而导致体重下降。但通过此方法的体重减少多数情况下是由于水分的流失和肌肉组织的分解，并不是真正意义上的脂肪减少。并且长时间不吃晚饭会导致身体新陈代谢降低，反而可能增加未来体重增加的风险，所以不能达到减肥的目标。
为了健康减肥，需要及时咨询专业的营养师或医生制定个人化的减肥计划，以便达到瘦身的目标。

2025-01-03

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