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玉米有减肥的功效与作用是什么问

36岁2025年01月03日 12:41:39

病情描述：

玉米有减肥的功效与作用是什么

医生回答(1) 答

张子谦副主任医师
广州医科大学附属第一医院向他提问

玉米一般有减肥的功效与作用。
玉米含有较高的膳食纤维，有助于促进消化、润肠通便，从而增加饱腹感，减少食量，并帮助体内废物的代谢过程。除此之外，玉米的热量相对较低，相较于大米等其他淀粉类食物，玉米可以作为一种低热量的选择，不会导致体内的脂肪增加，因此可以达到减肥的目标。
在减肥期间，需要适当进行慢跑、散步、瑜伽等运动，可以帮助体内的脂肪消耗，改善病情。

2025-01-03

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