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跳绳伤膝盖吗问

50岁2024年12月31日 10:41:19

病情描述：

跳绳伤膝盖吗

医生回答(1) 答

郭常安主任医师
复旦大学附属中山医院向他提问

跳绳确实有可能对膝盖造成一定的伤害，特别是当跳绳的方式不正确或者过度跳绳时。
跳绳是一项高强度的全身运动，反复的起跳和落地会对膝盖产生反复的冲击力，长时间下来可能导致膝盖受伤或者磨损。
然而，这并不意味着跳绳就一定会伤害膝盖。如果采取正确的跳绳姿势，控制好跳绳的强度和时间，以及进行适当的热身和拉伸运动，可以有效地降低跳绳对膝盖的伤害风险。
如果有膝盖疼痛或者其他不适的症状，建议暂停跳绳并及时就医。

2024-12-31

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